perjantai 20. lokakuuta 2017

Joogaa jäsenille marraskuussa

Nyt on jäsenten mahdollista tutustua joogaan viiden kerran kurssilla!

Kurssi alkaa lauantaina 4.11. klo 10 Yppärin koulun liikuntasalissa. Seuraavat kerrat ovat 11.11, 18.11, 25.11 ja 2.12. Ohjaajana kurssilla toimii kokenut kalajokinen jooganopettaja Mari Paavola.

Mukaan tunnille tarvitset joogamaton (huom! koululta löytyy jumppalustoja, jos ei ole omaa) viltin sekä tyynyn, päällesi joustavat, mukavat vaatteet sekä villasukat. Jokainen osallistuja saa joogaohjelman piirrettynä versiona itselleen, jotta voi jatkaa harjoituksia halutessaan myös kotona.

Kurssimaksu 40€ maksetaan käteisellä suoraan ohjaajalle ensimmäisellä kerralla.

Ennakkoilmoittautumiset Jennalle soittaen tai viestillä, p. 0440537745.

Tervetuloa joogaamaan kanssamme!

sunnuntai 15. lokakuuta 2017

Syysretki lauantaina 28.10.

Lähdetään viettämään yhdessä mukavaa päivää Kokkolaan!

Ensin ohjelmassa on Kokkolan kaupunginteatterilla Roope Lipastin kirjoittama ja Juha Vuorisen ohjaama "Linnan juhlat" esitys, joka on tragikomedia suomalaisen unelman tavoittelusta. Näytös alkaa klo 13, ja kesto on noin 2 ½ h sisältäen väliajan. 

Teatterin jälkeen suuntaamme syömään Sokos Hotel Kaarleen, jossa meille on katettu seuraava menu:
  • Savulohitoast, marinoitua punasipulia
  • Sitrus-valkosipulimarinoitua broilerin rintafilettä, tyrnivoikastiketta ja lohkoperunoita
  • Suklaamousse, mango-passionhedelmäsorbettia ja marenkia

Retki maksaa jäsenille 35€ sisältäen teatterilipun, edellä mainitun menun sekä kyydin. Lähtö Nesteeltä noin klo 11.30. Kotiintulo illalla, sovitaan yhdessä matkalla. Varaa paikkasi soittamalla tai tekstiviestillä 22.10. mennessä Jennalta, p. 0440537745.